Ter voorbereiding
Op Expeditie
”Jij en ik voor altijd bij elkaar”, zo luidt de impliciete relatienorm in onze maatschappij. We vinden de prins op het witte paard, of de prinses op de erwt, vallen diep voor elkaar zijn en leven dan voor altijd gelukkig samen. Blind voor al het andere schoon in de wereld. Toch?
Inmiddels weten we dat de kans 40-70% is dat je in een monogame relatie te maken krijgt met overspel. Hoe valt dit te rijmen met het romantische ideaalbeeld? Twee mensen voor altijd samen - of (stiekem) toch niet?
In deze expeditie verkennen we het thema Monogamie. Hoe ga jij om met de kans dat jij of je partner tijdens de relatie op een ander valt? Vaak zijn er in relaties allerlei impliciete afspraken waar we het zelden over hebben. Zoals: ‘flirten met een ander moet kunnen; maar zoenen is vreemdgaan’.
Je wordt in deze expeditie uitgenodigd om te verkennen hoe jij jouw unieke relatie wilt inrichten. Wat betekent monogamie voor jou? En voor jullie? Zo helpen we bespreekbaar maken wat nu misschien nog onder het kleed blijft.
Kies je eigen route
Deze cursus heeft een logische opbouw. En toch: je bent natuurlijk vrij om je eigen pad te kiezen.
Na het kijken van de hoofdfilm kun je alles in de aangegeven volgorde doorlopen, óf zelf kiezen met welk onderwerp je start.
Individueel of samen
Je kunt de cursus in je eentje volgen, of samen met je partner.
Wil je eerst zelf kijken wat je kunt verwachten? Neem dan rustig de tijd voordat je je partner uitnodigt om mee te doen.
Papier
De meeste oefeningen zijn online te doen. Soms vragen we je om een papiertje te pakken en iets op te schrijven. Een klein notebook kan natuurlijk ook. Zorg dat je vrijuit kan schrijven: als je nog niet (alles) wilt delen met je partner, bedenk een veilige bewaarplek.
Het is een avontuur
Je staat op het punt om de landschappen van je eigen binnenwereld te verkennen - en als je samen op expeditie gaat ook die van elkaar.
Soms loop je over vertrouwde paden, soms kom je op onbekend terrein dat je uitdaagt of raakt. Misschien roept een vraag ongemak op, misschien word je verrast door een inzicht. Zie deze cursus als een avontuur. Je hoeft het allemaal nog niet te weten; je ontdekt het vanzelf.
Neem je tijd
Of je nu snel aan de slag wilt of elk onderdeel rustig wilt verkennen, alles is goed. Dit is jouw reis, op jouw tempo.
Open gesprek
Een sfeer van vertrouwen helpt om een open gesprek te voeren. Oordelen liggen op de loer - je betreedt dan ook een veld dat (nog) omgeven is met taboes.
Wat helpt? Ten eerste: merk op dat je een negatief oordeel hebt; over jezelf, je partner, of iemand in de film. Ten tweede: probeer daar overheen te stappen. Niemand bezit de waarheid; relaties zijn geen wetenschap.
Verzamel de durf om te delen wat in je leeft, ook als dat spannend voelt. En als je luistert: geef je partner gul jouw aandacht - zoals je andersom ook zou willen. Gun elkaar de ruimte om te praten en te ontdekken. Zonder direct antwoorden te hoeven vinden of iets te ‘fixen’.
Oja: niet álles hoeft in woorden. Soms zeggen stiltes meer dan taal.
Meer hiervan? Op deze pagina vind je Gesprekstips.